Холотропное дыхание — метод трансперсональной психотерапии, заключающийся в гипервентиляции лёгких за счет учащённого дыхания. Термин «холотропный» образован от греч. «целый» и «направление, способ». Метод предложен чешским психоаналитиком Станиславом Грофом. В 1950-е годы Гроф изучал в США психотерапевтический эффект сессий с применением ЛСД. После того как эксперименты с психоделическими препаратами были запрещены, он начал искать технику, близкую к ЛСД по своему воздействию на пациентов. В 1973 году Грофа пригласили в «Эсаленский Институт», основанный американскими психологами, последователями «Движения за развитие человеческого потенциала». Там, в 1975 году, Гроф открыл и зарегистрировал дыхательную технику, которую назвал «холотропное дыхание». Процесс дыхания проходит в парах под музыку; участники называются «ситтер» и «холонавт». В течение первой сессии один участник выступает в роли дышащего, а другой — в роли ситтера (сиделки), во время второй сессии они меняются местами. Прототипом дыхательной техники Грофа послужили различные религиозные практики, предполагающие измененное состояние сознания. В результате длительной гипервентиляции, происходит снижение концентрации углекислого газа в крови и сужение сосудов мозга. Ткани начинают задыхаться от нехватки кислорода, что приводит к кислородному голоданию и торможению коры головного мозга. Вследствие переживания «необычного состояния сознания», холонавт видит галлюцинации или, по словам самого Грофа, подобно древним «подключаются к источнику мудрости за пределами реальности» (Grof S. “Holotropic Breathing”). Холотропное дыхание активно применяется как для раскрытия потенциала и снятия стресса (на тренингах личностного роста), так и для обретения мистического опыта и поиска «самой сути самосознания» (духовные практики Новой Эры, шаманизм, нетрадиционные методы лечения).